beskornell
Твоя Фітнес Всесвіт
Відкрий для себе безмежні можливості свого тіла. Приєднуйся до космічної спільноти, де кожне тренування - це політ до нових вершин сили та витривалості.
Переваги Тренувань у beskornell
Кожне тренування у нашій фітнес-всесвіті приносить унікальні переваги для твого тіла та духу
Сила
Розвивай м'язову силу поступово та безпечно. Наші програми адаптовані для людей віком 50+ років, забезпечуючи максимальну ефективність без ризику травм. Відчуй, як твоє тіло стає сильнішим з кожним днем.
Витривалість
Покращуй серцево-судинну систему та підвищуй загальну витривалість організму. Наші кардіо-програми допоможуть тобі почуватися енергійно протягом усього дня та легко справлятися з повсякденними завданнями.
Мотивація
Знайди внутрішню силу та мотивацію для активного способу життя. Наша спільнота однодумців підтримає тебе на шляху до здоров'я. Досягай нових цілей та відкривай в собі потенціал, про який не підозрював.
Типи Тренувань
Обирай серед різноманітних напрямків тренувань, що підходять для твого рівня підготовки та цілей
Силові тренування
Комплекси вправ для зміцнення м'язів з використанням обладнання та власної ваги тіла. Безпечна прогресія навантажень для досягнення максимальних результатів.
Кардіо
Ефективні вправи для серцево-судинної системи: біг, велотренажер, еліптичний тренажер. Покращення витривалості та загального самопочуття.
HIIT
Високоінтенсивні інтервальні тренування для швидкого спалювання калорій. Короткі, але ефективні сесії, адаптовані під вік та фізичну підготовку.
Кросфіт
Функціональні рухи для повсякденного життя. Комплексні вправи що розвивають силу, гнучкість та координацію одночасно.
Індивідуальні
Програми Тренувань
Кожна людина унікальна, тому ми створюємо персоналізовані програми тренувань, що враховують твій поточний рівень підготовки, цілі та особливості організму.
Аналіз стартових можливостей
Комплексна оцінка фізичного стану, визначення сильних сторін та сфер для покращення
Постановка реалістичних цілей
Визначення досяжних цілей та створення покрокового плану їх реалізації
Регулярне коригування програми
Адаптація тренувальної програми відповідно до твого прогресу та змін у житті
Твій Персональний План
Тиждень 1-2
Адаптація до навантажень
Тиждень 3-6
Поступове збільшення інтенсивності
Тиждень 7-12
Досягнення стабільних результатів
Подальший розвиток
Нові виклики та цілі
Групові Заняття
Приєднуйся до нашої спільноти та тренуйся разом з однодумцями у дружній та підтримуючій атмосфері
Функціональний фітнес 50+
Спеціально розроблені вправи для покращення рухливості та функціональної сили у повсякденному житті
Щовівторок та четвер
10:00 - 11:00
Кардіо для серця
М'які кардіо-вправи для зміцнення серцево-судинної системи та підвищення загальної витривалості
Понеділок, середа, п'ятниця
09:00 - 09:45
Силова терапія
Безпечні силові вправи для зміцнення м'язів та кісток, профілактика вікових змін організму
Понеділок та п'ятниця
11:30 - 12:30
Гнучкість та баланс
Розтяжка, координація та вправи на рівновагу для покращення мобільності та запобігання падінням
Середа та субота
16:00 - 17:00
Аквафітнес
Тренування у воді для зниження навантаження на опорно-руховий апарат та комфортного відновлення
Вівторок та четвер
14:00 - 15:00
Медитативний рух
Поєднання фізичних вправ з практиками усвідомленості для гармонії тіла та розуму
Субота та неділя
10:00 - 11:30
Цінові Пакети
Обирай оптимальний тариф для досягнення своїх фітнес-цілей
Початковий
Ідеально для початку фітнес-подорожі
- 8 групових занять на місяць
- Доступ до тренажерної зали
- Базова консультація тренера
- Роздягальня та душ
Преміум
Комплексний підхід до здоров'я
- Безлімітні групові заняття
- 4 персональні тренування
- Індивідуальна програма тренувань
- Аналіз складу тіла
- Доступ до SPA-зони
VIP
Максимальний комфорт та результат
- 8 персональних тренувань
- Безлімітний доступ до всіх зон
- Консультація дієтолога
- Пріоритетне бронювання
- Масаж 2 рази на місяць
Разові заняття
Групове заняття
200 грн
Персональне тренування
550 грн
Безкоштовне Пробне Заняття
Не впевнений, чи підходить тобі наш підхід? Приходь на безкоштовне пробне заняття та відчуй атмосферу beskornell на собі. Без зобов'язань, без тиску - просто можливість зробити перший крок до здорового життя.
60 хвилин
Повноцінне заняття під керівництвом досвідченого тренера
Без зобов'язань
Жодних довгострокових контрактів або прихованих платежів
Персональний підхід
Індивідуальна консультація та рекомендації саме для тебе
* Пробне заняття доступне лише для нових клієнтів
Почни Свою Фітнес-Подорож
Готовий змінити своє життя? Залиш контактні дані, і ми зв'яжемося з тобою для обговорення твоїх цілей